Musim penyakit batuk, pilek, dan bersin sedang mewabah,
tentunya apotek akan menyediakan persediaan obat flu dan pilek yang biasa. Jika
Anda cenderung tertarik pada pilihan perawatan alami, Anda mungkin pernah
melihat produk elderberry. Dari mulai sirup obat batuk, pelega tenggorokan,
permen karet hingga suntikan jus kekebalan, sumber antioksidan yang kaya ini
dianggap oleh beberapa orang sebagai solusi untuk mengobati pilek dan flu. Apabila Anda sakit, beristirahatlah beberapa hari untuk memulihkan kondisi Anda. Kunjungi suratsakit.com atau whatsapp ke nomor 081291100600, untuk mendapatkan surat sakit secara praktis dan mudah.
Elderberry tidak menjadi populer dalam semalam. Ekstrak
elderberry telah digunakan secara medis selama berabad-abad untuk melawan
infeksi, membersihkan kulit dan meningkatkan kekebalan.
Apa itu elderberry?
Elderberry berasal dari varietas pohon yang dikenal sebagai
Sambucus. Sambucus nigra atau tetua hitam, adalah pohon yang paling umum dari
keluarga ini. Buah dan bunga dari pohon ini dapat dimakan, namun, elderberry
harus dimasak sebelum dikonsumsi. Dalam keadaan mentah, elderberry beracun dan
dapat menyebabkan diare, muntah, dan mual.
Untuk apa elderberry digunakan?
Selain mengobati pilek dan flu, orang telah beralih ke
suplemen elderberry untuk mengobati:
·
Sindrom kelelahan kronis.
·
Sembelit.
·
Demam alergi serbuk bunga.
·
Sakit kepala.
·
Kolesterol Tinggi.
·
Infeksi sinus.
·
Linu panggul.
·
Sakit gigi.
·
Infeksi saluran pernapasan atas.
Nutrisi Elderberry
Menurut Departemen Pertanian AS, satu cangkir elderberry
memiliki:
·
116 gram air
·
1 gram protein
·
0,7 gram lemak
·
27 gram karbohidrat
·
10 gram serat
·
55 gram kalsium
·
2 gram besi
·
7,3 gram magnesium
·
52 gram vitamin C
·
406 gram kalium
·
44 gram vitamin A
Dalam bentuk apa elderberry dapat dikonsumsi?
Anda dapat menemukan suplemen elderberry, permen karet, dan
sirup di toko dan online. Ada teh elderberry, tablet hisap, kapsul dan suplemen
herbal cair yang bisa dicampur dengan air. Beberapa orang bahkan membuat jeli
elderberry atau menambahkan elderberry kering ke makanan yang dipanggang.
Seperti apa rasa elderberry?
Elderberry tidak terlalu manis dan memiliki rasa yang asam.
Mereka cenderung cocok dengan buah-buahan yang lebih manis seperti persik, prem
atau buah ara. Rasa mereka juga cocok dengan jeruk, lemon, dan madu.
Apakah elderberry menawarkan manfaat kesehatan?
Sementara banyak yang beralih ke suplemen dan sirup
elderberry untuk membantu meringankan gejala pilek dan flu, beberapa orang
percaya bahwa buah beri ini dapat meningkatkan kesehatan dengan:
·
Mengurangi kolesterol.
·
Menurunkan risiko kanker.
·
Menurunkan resiko penyakit jantung.
·
Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
·
Meringankan peradangan.
Sementara banyak yang percaya bahwa elderberry adalah solusi
yang baik untuk meningkatkan kekebalan, Pusat Nasional untuk Kesehatan
Pelengkap dan Integratif mengatakan, "Tidak ada cukup informasi untuk
menunjukkan apakah elderberry bermanfaat untuk tujuan kesehatan lainnya."
Apa yang ditunjukkan oleh studi elderberry terbaru?
Studi terbaru telah menciptakan lebih banyak desas-desus di
sekitar buah beri ungu tua ini. Dua penelitian menunjukkan bahwa suplemen
ekstrak elderberry memperpendek durasi flu hingga empat hari dibandingkan
dengan plasebo. Dengan hasil yang tampaknya menggembirakan ini dan ulasan
cemerlang dari orang-orang dari semua lapisan masyarakat, penjualan suplemen elderberry
lebih dari dua kali lipat antara Januari dan Maret 2018 menjadi lebih dari $100
juta di AS saja.
Elderberry belum terbukti mencegah COVID-19
Beberapa bahkan mengandalkan produk elderberry untuk
membantu meringankan efek kanker, depresi, dan HIV/AIDS. Sementara orang telah
dituntun untuk percaya bahwa elderberry dapat mencegah COVID-19, tidak ada
penelitian yang diterbitkan yang mengevaluasi penggunaan elderberry untuk
COVID-19. Vaksinasi masih menjadi garis pertahanan terbaik melawan COVID-19.
Persiapkan diri Anda untuk mulai bekerja
di New Normal. Pastikan Anda menjaga kesehatan dengan perilaku hidup sehat dan
melakukan vaksinasi COVID-19 segera. Apabila Anda mengalami gejala atau keluhan
setelah vaksin seperti demam, sesak nafas, ruam kulit, batuk, maupun gejala
lainnya, segera informasikan ke dokter & beristirahat. Kunjungi suratsakit.com untuk meminta surat sakit dari dokter. Jelaskan gejala
penyakit Anda, isi data diri, dokter akan memastikan gejala Anda via chat &
surat sakit siap untuk dikirim.
