Periode menstruasi bisa membingungkan. Beberapa orang
mengalami pendarahan selama dua atau tiga hari, sementara yang lain ada yang
selama seminggu penuh. Apakah perbedaan tersebut normal untuk dialami setiap
wanita?
Dokter ObGyn Erin Higgins, mengungkapkan fakta tentang
berapa lama mentruasi berlangsung dan kapan Anda perlu ke dokter.
Panjang periode vs. panjang siklus menstruasi
Pertama, Dr. Higgins mengklarifikasi bahwa panjang menstuasi
dan panjang siklus menstruasi bukanlah hal yang sama:
·
Panjang menstruasi: Jumlah hari Anda mengalami menstruasi
(pendarahan atau bercak) setiap bulan.
·
Panjang siklus menstruasi: Jumlah hari dari
periode ke periode. Untuk menghitungnya, hitung dari hari pertama satu periode
ke hari pertama periode berikutnya.
Berapa lama seharusnya suatu periode?
Baik periode pendek maupun panjang bisa menjadi normal – dan
apa yang normal bagi Anda mungkin tidak normal bagi orang lain.
“Rata-rata lama periode adalah dua sampai tujuh hari,” kata
Dr. Higgins. “Menstruasi Anda mungkin tidak akan persis sama dari bulan ke
bulan, tetapi Anda akan melihat polanya. Lamanya pendarahan dan aliran harus
konsisten.”
Perubahan kecil dalam panjang periode tidak masalah, tetapi
periksalah perubahan besar apa pun. "Sedikit variasi, seperti dari tiga
hari hingga empat hari, adalah normal," kata Dr. Higgins, "tetapi jika
sebelumnya memiliki menstruasi selama tiga hari dan sekarang enam hari, maka
segeralah periksa ke dokter."
Seberapa berat seharusnya menstruasi?
Tingkat aliran menstruasi Anda tergantung pada banyak
faktor, termasuk ketebalan lapisan rahim dan kadar hormon Anda. Beberapa orang
mengalami periode ringan, dan yang lain memiliki aliran yang deras. Keduanya
bisa biasa saja.
Seperti lamanya menstruasi, aliran menstruasi Anda juga harus dapat diprediksi. Jika Anda dulu mengalami menstruasi yang berat dan menjadi ringan, atau sebaliknya, segera konsultasikanlah dengan dokter dan beristirahatlah. Kunjungi suratsakit.com atau whatsapp ke nomor 081291100600, untuk mendapatkan surat sakit secara praktis dan mudah.
Kontrol kelahiran hormonal dan menstruasi
Menstruasi Anda mungkin lebih pendek dan lebih ringan jika
Anda menggunakan alat kontrasepsi yang mengandung hormon. Hormon dalam metode
ini adalah progestin saja atau kombinasi dari progestin dan estrogen. Kontrol
kelahiran hormonal meliputi:
·
Kontrasepsi oral ("pil"): Pil yang
Anda minum setiap hari, mungkin mengandung estrogen dan progestin, atau hanya
progestin (juga disebut sebagai "pil mini").
·
Patch KB: Ini adalah stiker yang Anda tempatkan
di kulit Anda dan diganti setiap minggu. Ini mengandung estrogen dan progestin.
·
Cincin vagina: Anda menempatkan perangkat
berbentuk cincin ini di vagina Anda dan menggantinya sebulan sekali. Ini
mengandung estrogen dan progestin.
·
Kontrasepsi suntik: Ini adalah suntikan
progestin saja yang diberikan dokter Anda setiap tiga bulan.
·
Implan hormonal: Implan ini adalah alat
berbentuk batang kecil yang ditempatkan dokter di bawah kulit di lengan atas
Anda. Ini efektif hingga tiga tahun.
·
Perangkat intrauterin hormonal (IUD): Ini adalah
perangkat berbentuk T yang ditempatkan dokter Anda di dalam rahim Anda. Ini
mengandung progestin dan efektif selama tiga sampai enam tahun tergantung pada
jenis tertentu.
Mengapa kontrasepsi hormonal membuat menstruasi lebih
ringan?
Patch, pil dan cincin vagina dirancang untuk digunakan
selama tiga minggu, masing-masing dengan satu minggu libur. Selama minggu
libur, Anda biasanya mengalami "pendarahan penarikan", yang
menyerupai menstruasi. Penarikan darah adalah akibat dari penurunan hormon secara
tiba-tiba. Ini berbeda dari menstruasi yang sebenarnya, yang datang 10 hingga
14 hari setelah ovulasi.
Beberapa orang minum pil, patch atau cincin vagina terus
menerus, tanpa minggu bebas hormon. Jika Anda melakukan ini, Anda mungkin tidak
akan mengalami pendarahan sama sekali. Jika Anda tertarik untuk melewatkan
pendarahan penarikan, tanyakan kepada dokter Anda apakah kontrasepsi hormonal
berkelanjutan aman untuk Anda.
Jika Anda menggunakan kontrasepsi suntik atau menggunakan
implan hormonal atau IUD, menstruasi Anda mungkin juga lebih ringan – akibat
penipisan selaput lendir yang melapisi rahim.
Lama haid pada masa remaja
Praremaja atau remaja yang baru saja mulai menstruasi
mungkin memiliki siklus dan aliran yang tidak dapat diprediksi untuk sementara
waktu. Itu karena wanita yang lebih muda memiliki sumbu
hipotalamus-hipofisis-ovarium (HPO) yang belum matang, yang mengontrol menstruasi
dan siklus menstruasi.
“Begitu wanita mencapai usia belasan atau 20-an, menstruasi
biasanya menjadi lebih dapat diprediksi,” kata Dr. Higgins.
Panjang menstruasi dan perimenopause
Pada tahun-tahun menjelang menopause, banyak wanita
mengalami perubahan dalam aliran menstruasi dan panjang siklus mereka. Masa
transisi ini disebut perimenopause. Itu bisa bertahan satu atau dua tahun atau
beberapa tahun.
Jika Anda berusia 40-an atau 50-an dan menstruasi Anda
tiba-tiba tidak dapat diprediksi, perimenopause mungkin menjadi alasannya. Tanyakan
kepada dokter Anda tentang perubahan apa pun yang Anda perhatikan.
Ketahui apa yang normal bagi Anda
Pantau menstruasi Anda dengan aplikasi atau kalender kertas
sederhana. Catat laju aliran dan kapan itu muncul, jadi Anda akan segera
melihat perubahan apa pun.
Temui ginekolog Anda secara teratur dan diskusikan menstruasi
Anda. Jika ada yang tampak aneh bagi Anda, bicarakanlah.
“Menstruasi Anda adalah petunjuk tentang apa yang terjadi
dengan kesehatan reproduksi Anda,” kata Dr. Higgins. “Dokter Anda ingin
mengetahui detailnya sehingga kami dapat membantu Anda tetap sehat.”
Persiapkan diri kamu untuk mulai
bekerja dengan New Normal, pastikan kamu menjaga kesehatan dengan perilaku
hidup sehat. Apabila kamu mengalami gejala penyakit seperti demam, batuk,
influenza atau migrain segera informasikan dengan dokter & beristirahat. Kunjungi suratsakit.com untuk meminta surat sakit dari dokter. Jelaskan gejala
penyakit kamu, isi data diri, dokter akan memastikan gejala kamu via chat &
surat sakit siap untuk dikirim.
