Penting untuk diketahui bahwa terlepas dari namanya
"gagal jantung", bukan berarti jantung Anda telah gagal atau berhenti
bekerja. Jadi apa arti yang sebenarnya? Istilah tersebut sebenarnya
menggambarkan suatu kondisi medis dimana jantung tidak memompa cukup darah
untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan darah dan oksigen.
Anda mungkin merasa lelah hanya dengan berjalan sebentar.
Atau Anda mungkin mendapati diri Anda dengan kaki bengkak dan perut kembung.
Ini adalah tanda-tanda bahwa jantung Anda tidak dapat memompa cukup darah ke
otot dan organ Anda.
Apabila Anda mengalami gejala-gejala gagal jantung tersebut,
segera konsultasikan ke dokter dan beristirahatlah. Kunjungi suratsakit.com
atau whatsapp ke nomor 081291100600, untuk mendapatkan konsultasi gratis serta
surat sakit dokter secara praktis dan mudah.
Menyadari ketika jantung lebih lemah dari yang seharusnya
Penting untuk diketahui bahwa masalah jantung apa pun dapat
menghasilkan gejala dan tanda gagal jantung dengan mengganggu efisiensi
keseluruhan otot jantung. Artinya, tugas terpenting dalam mencegah gagal jantung
adalah waspada dalam mengenali tanda dan gejala gagal jantung dan membuat
diagnosis yang akurat.
Faktanya, Dr. Tang mencatat sekitar 1 dari 100 orang
berjalan-jalan tanpa mengetahui bahwa mereka sudah memiliki jantung yang
memompa lebih lemah daripada orang yang sehat. Orang lain mungkin memiliki
gejala non-spesifik yang mungkin tidak mereka kenali sebagai bagian dari
kondisi jantung mereka.
Gagal jantung adalah penyebab utama rawat inap bagi
orang-orang yang berusia di atas 65 tahun. Ini adalah masalah yang berkembang
di seluruh dunia. Apa yang lebih mengkhawatirkan? Studi terbaru menunjukkan
bahwa 1 dari 5 orang dapat mengalami gagal jantung di beberapa titik dalam
hidup mereka. Gagal jantung dapat terjadi pada usia berapa pun, dan dalam
banyak kasus, mungkin tidak ada penjelasan yang jelas tentang penyebabnya.
Lalu bagaimana cara mencegah gagal jantung?
Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:
1.
Anda mungkin memiliki faktor risiko untuk
mengembangkan gagal jantung yang dapat Anda modifikasi. Orang dengan satu
atau lebih faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, diabetes, kolesterol
tinggi atau obesitas juga berisiko lebih tinggi terkena gagal jantung.
“Perubahan pola makan dan gaya hidup serta perawatan medis yang cepat untuk
mengontrol faktor risiko kardiovaskular seperti menurunkan tekanan darah dan
mengontrol gula darah dan kolesterol telah ditunjukkan dalam studi klinis untuk
membantu mencegah perkembangan gagal jantung,” kata Dr. Tang.
2.
Anda mungkin memiliki riwayat keluarga gagal
jantung yang mencerminkan kecenderungan genetik. 1 dari 3 pasien mungkin
memiliki riwayat gagal jantung yang diturunkan dalam keluarga mereka.
Seringkali pasien mungkin melaporkan beberapa kerabat mereka mengalami
"serangan jantung" atau mereka mungkin meninggal karena sebab yang
tidak diketahui. Penyebab bawaan untuk kardiomiopati (atau "kelemahan otot
jantung") dapat muncul dalam berbagai cara.
3.
Anda mungkin memiliki kondisi medis yang
dapat meningkatkan atau membuat Anda lebih mungkin mengalami gagal jantung.
Meskipun banyak dokter mungkin memberi tahu pasien dengan gagal jantung bahwa
"virus telah menyerang jantung", kenyataannya adalah, kita hanya tahu
penyebab pasti dari gagal jantung pada sebagian pasien. Dua penyebab paling
umum yang dapat diobati termasuk kontrol tekanan darah yang buruk dan
penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah (seringkali pada mereka yang
memiliki kolesterol tinggi atau diabetes). Kondisi medis umum lainnya dapat
meningkatkan risiko Anda terkena gagal jantung seperti beberapa penyakit
rematik atau peradangan (seperti rheumatoid arthritis atau lupus) atau gangguan
hormonal (seperti penyakit tiroid).
4.
Anda mungkin terkena obat-obatan atau racun yang
secara langsung dapat menyebabkan kerusakan jantung. Kadang-kadang gagal
jantung dapat terjadi sebagai efek samping dari obat resep termasuk beberapa
obat kanker, suplemen hormonal dan stimulan. Alkohol telah lama dikaitkan
dengan gagal jantung, meskipun bagaimana tepatnya ini terjadi dalam tubuh tidak
dipahami dengan baik. Ada laporan bahwa beberapa suplemen makanan (seperti
minuman energi) mungkin mengandung stimulan seperti ephedra yang juga dapat
merusak otot jantung.
Jika Anda merasa memiliki beberapa faktor risiko atau hanya
ingin tetap sesehat mungkin seiring bertambahnya usia, berikut adalah
langkah-langkah penting yang dapat Anda ambil untuk pencegahan:
1.
Ketahui riwayat keluarga Anda. Orang yang
memiliki gejala gagal jantung dan riwayat keluarga dengan penyakit otot jantung
atau memiliki kerabat sedarah yang meninggal tiba-tiba tanpa penjelasan, harus
mempertimbangkan untuk melakukan tes genetik.
2.
Berolahraga dan makan sehat. Banyak
faktor risiko kardiovaskular dapat diperbaiki dengan olahraga teratur dan diet
sehat. Lacak indeks massa tubuh (BMI) dan berat badan Anda. Biasanya, angka
ideal Anda mendekati berat badan Anda saat remaja.
3.
Lakukan pemeriksaan tahunan. Terkadang
gejala gagal jantung, seperti kelelahan, mudah diabaikan terutama pada orang
muda yang aktif. Selama pemeriksaan tahunan Anda, dokter akan meninjau riwayat kesehatan Anda, tes
darah, tanda-tanda vital dan hasil EKG untuk memeriksa kesehatan jantung dan
organ lainnya. Dokter Anda dapat melakukan tindakan ekokardiogram atau
ultrasound jantung jika dicurigai gagal jantung.
Persiapkan diri Anda untuk mulai
beraktivitas di New Normal. Pastikan Anda menjaga kesehatan dengan perilaku
hidup sehat dan melakukan vaksinasi serta booster COVID-19 segera. Apabila Anda
mengalami gejala atau keluhan setelah vaksin seperti demam, sesak nafas, ruam
kulit, batuk, maupun gejala lainnya, segera informasikan ke dokter dan
beristirahatlah. Kunjungi suratsakit.com untuk meminta surat
sakit dari dokter. Jelaskan gejala penyakit Anda, isi data diri, dokter akan
memastikan gejala Anda via chat dan surat sakit siap untuk dikirim.
