Gula darah tinggi dapat menyerang Anda tanpa gejala yang jelas.
Faktanya, kebanyakan orang tidak tahu bahwa mereka memiliki gula darah tinggi
sampai mereka didiagnosis menderita diabetes tipe 2 dan mereka mungkin sudah
mengalaminya selama beberapa waktu.
Apabila Anda mengalami gejala kesehatan tertentu yang tidak biasa,
segera konsultasikan ke dokter dan beristirahatlah. Kunjungi suratsakit.com
atau whatsapp ke nomor 081291100600, untuk melakukan konsultasi dengan dokter
terpercaya dan dapatkan surat sakit online secara praktis dan mudah.
Bagaimana Anda tahu jika Anda menderita diabetes?
Tanda-tanda diabetes tipe 2, seperti sering buang air kecil dan
rasa haus yang berlebihan, seringkali tidak kentara, terutama sejak dini.
Tetapi mengabaikannya dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih buruk di
kemudian hari.
Bahkan peningkatan gula darah ringan dapat merusak saraf, ginjal,
dan retina Anda. Semakin tinggi kadar gula darah Anda dan semakin lama Anda jalani
tanpa pengobatan, semakin buruk kerusakannya.
Ahli endokrinologi, Kevin Pantalone, mengatakan ada beberapa
gejala yang bisa terjadi sejak dini dengan diabetes. Meskipun tidak kentara, hal-hal
berikut layak untuk diwaspadai dan dikonsultasikan dengan dokter Anda.
1. Sering buang air kecil
Seringnya intensitas anda pergi ke kamar mandi untuk buang air kecil,
terutama di malam hari, adalah tanda bahwa gula darah Anda mungkin rusak.
2. Sering mengalami infeksi saluran kemih atau jamur
Ketika gula darah Anda tinggi dan ginjal Anda tidak dapat
menyaringnya dengan baik, gula berakhir di urin Anda. Lebih banyak gula di
lingkungan yang hangat dan lembap dapat menyebabkan infeksi saluran kemih dan
jamur, terutama pada wanita.
3. Mengalami penurunan berat badan
Jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak dapat menggunakan
glukosa (gula) secara efektif untuk energinya. Sebaliknya, tubuh Anda akan
mulai membakar simpanan lemak, dan Anda mungkin mengalami penurunan berat badan
yang tidak terduga.
4. Mengalami penurunan kualitas penglihatan
Kadar gula yang tinggi dapat mendistorsi lensa di mata Anda sehingga
memperburuk penglihatan Anda. Perubahan resep atau penglihatan kacamata Anda
terkadang merupakan tanda diabetes.
5. Sering merasa lelah
Beberapa penyebab kelelahan mungkin berhubungan dengan
diabetes/kadar gula tinggi, termasuk dehidrasi (karena sering buang air kecil,
yang dapat mengganggu tidur) dan kerusakan ginjal. Rasa lelah ini seringkali
menetap dan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari Anda.
6. Mengalami perubahan warna kulit
Sesuatu yang Dr. Pantalone sering lihat pada orang sebelum
diagnosis diabetes adalah kulit gelap di lipatan leher dan di atas buku-buku
jari mereka. Resistensi insulin dapat menyebabkan kondisi ini, yang dikenal
sebagai acanthosis nigricans.
Cara mencegah diabetes tipe 2
Sebagian besar pencegahan bermuara pada mengatur berat badan dan
berolahraga secara teratur. Kehilangan hanya 5% dari berat badan Anda saat ini
dapat membantu membalikkan pradiabetes, yaitu ketika Anda memiliki kadar gula
darah yang lebih tinggi tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis menderita
diabetes. Ini juga membantu mengurangi makanan olahan, alkohol, minuman manis,
dan lemak trans. Konsumsilah biji-bijian, protein tanpa lemak, buah, sayuran
non-tepung, air dan minuman tanpa pemanis sebagai gantinya.
Persiapkan diri Anda untuk tetap
beraktivitas di era new normal dan pancaroba. Pastikan Anda menjaga kesehatan
dengan perilaku hidup sehat dan melakukan vaksinasi COVID-19 lengkap serta
suntik vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh. Apabila Anda mengalami gejala
atau keluhan pada kesehatan Anda, segera konsultasikan ke dokter dan
beristirahatlah.
Kunjungi suratsakit.com untuk
melakukan konsultasi dengan dokter ahli serta meminta surat sakit online dari
dokter secara praktis dan mudah. Jelaskan gejala penyakit Anda, isi data diri,
dokter akan memastikan gejala Anda via chat dan surat sakit siap untuk dikirim.
