Belakangan ini, Anda mungkin sering melihat alat kerok yang
digunakan pada wajah sebagai alat kecantikan, bernama gua sha. Namun tidak
hanya wajah, gua sha juga dapat digunakan pada terapi kesehatan tubuh. Lalu apa
manfaatnya?
Ahli akupunktur berlisensi Tim Sobo, LAc, menjelaskan apa
itu gua sha dan menawarkan beberapa tips bermanfaat terkait penggunaan gua sha.
Apa itu gua sha?
Gua sha berakar pada pengobatan tradisional Tiongkok (TCM).
Menurut prinsip TCM, energi (qi) Anda harus mengalir ke seluruh tubuh sehingga
Anda dapat merasakan yang terbaik. Ketika qi menjadi stagnan di area tertentu,
diyakini bahwa masalah kesehatan dapat terjadi.
Alat Gua sha memiliki tepi yang halus dan membulat. Mereka
tidak akan memotong, menusuk, menggores atau mencubit Anda.
Dengan gua sha, seorang praktisi akan menggunakan alat bermata
halus untuk mengikis dengan lembut area tubuh Anda di mana ada peradangan atau
qi stagnan untuk membantu meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan penyembuhan.
“Gua sha adalah jenis modalitas pengobatan yang sangat
standar yang digunakan oleh sebagian besar ahli akupunktur. Pada dasarnya, gua
sha hanyalah jenis pijatan yang dibantu alat,” jelas Sobo.
Manfaat gua sha
Telah dilaporkan bahwa gua sha dapat membantu meringankan beberapa kondisi kesehatan. Sobo mengatakan bahwa gua sha baik untuk masalah muskuloskeletal, terutama seperti sesak di bahu, kaki dan punggung. Ini juga dapat membantu meringankan sakit kepala tegang, migrain, sakit leher atau pembengkakan di tubuh Anda. Jika sakit ini mengganggu aktifitas Anda, istirahatlah sejenak dan rehatlah dengan memanfaatkan kerokan gua sha ini. Kunjungi suratsakit.com atau whatsapp ke no 081291100600 untuk mendapatkan surat sakit secara praktis dan mudah
Selain itu, Sobo menambahkan bahwa gua sha bahkan dapat membantu mengatasi
kecemasan, kelelahan, insomnia, dan gejala perimenopause jika dilakukan selain pada
akupunktur.
Gua Sha membantu memastikan suplai darah yang lebih baik dan
konduksi saraf yang tepat sehingga semuanya bergerak melalui tubuh Anda
sebagaimana mestinya. Dalam menggunakan gua sha, harapannya gejala yang Anda
alami akan mereda. Itulah tujuan keseluruhan.
Gua sha untuk tubuh
Sobo mengatakan gua sha untuk tubuh bergantung pada jaringan.
Jika Anda memiliki simpul otot, Anda harus melakukannya
tegak lurus dengan serat otot sehingga Anda dapat menghancurkan semua
perlengketan. Kemudian, Anda dapat melakukan ke arah serat otot memanjang dan
membawanya ke arah yang benar lagi. Dengan simpul yang menyakitkan di bahu atas
Anda, Anda ingin bolak-balik melintasinya dengan alat Anda untuk memecahkan
simpul.
Setelah semuanya mulai mengendur, Anda akan mulai
menggerakkan alat gua sha Anda ke arah serat otot, yang biasanya dari dalam ke
luar. Namun, Anda tidak ingin memulai gua sha ke arah ini karena Anda hanya
akan membuat jaringan lebih kencang.
Gua sha untuk wajah
Anda mungkin pernah melihat orang menggosokkan batu gua sha
di wajah mereka di media sosial dan bertanya-tanya apa yang sedang terjadi. Gua
sha telah terbukti membantu meredakan ketegangan di wajah, mengurangi bengkak
dan peradangan, dan bahkan dapat membantu mengurangi tekanan sinus. Namun,
karena otot-otot wajah jauh lebih tipis, Anda sebaiknya menghindari memberikan
terlalu banyak tekanan saat melakukannya pada area ini.
Umumnya, otot wajah sangat tipis dan tidak menonjol seperti
otot lainnya. Dengan gua sha di wajah, Anda tidak ingin menyeret alat Anda dari
tepi luar wajah Anda. Sebagai gantinya, bagilah wajah Anda menjadi dua dan
gunakan hidung Anda sebagai titik tengah.
Jika Anda melakukannya di bawah mata, Anda akan mulai dari
hidung dan menarik alat gua sha Anda ke luar. Pertahankan alat Anda bergerak
dalam garis lurus yang mulus. Jangan menggosok alat gua sha Anda maju mundur,
naik turun, dan di semua sudut yang berbeda dengan keras karena itu hanya akan
meregangkan dan memperburuk kulit.
Jaga agar semuanya berjalan dalam satu arah yang mulus, dan
lakukan dengan cukup untuk mendapatkan sedikit kemerahan, tetapi tidak terlalu
sakit.
Untuk membantu semuanya, Anda bahkan dapat mengoleskan
lotion atau serum sebelum melakukan gua sha di wajah Anda. Dengan cara ini,
alat Anda akan meluncur di kulit dengan lebih mudah. Sobo menyarankan untuk
menghindari area yang terlalu bengkak. Anda tidak ingin menekannya terlalu
keras karena Anda dapat merusak pembuluh darah kapiler dan berakhir dengan
memar di wajah Anda.
Persiapkan diri Anda untuk mulai
bekerja di New Normal. Pastikan Anda menjaga kesehatan dengan perilaku hidup
sehat dan melakukan vaksinasi COVID-19 segera. Apabila Anda mengalami gejala atau
keluhan setelah vaksin seperti demam, sesak nafas, ruam kulit, batuk, maupun
gejala lainnya, segera informasikan ke dokter & beristirahat. Kunjungi suratsakit.com untuk meminta surat sakit dari dokter. Jelaskan gejala
penyakit Anda, isi data diri, dokter akan memastikan gejala Anda via chat &
surat sakit siap untuk dikirim.
