Info Kesehatan

Olahraga teratur adalah bagian dari gaya hidup sehat. Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya, berapa banyak Anda harus berolahraga dalam satu minggu untuk mendapatkan manfaat maksimal?

Pernahkah Anda melihat kelas tai chi? Para peserta terlihat seperti mereka bergerak dalam gerakan lambat. Tetapi apakah mereka benar-benar menjadi bugar dengan tidak bergerak cepat?

Sangat mudah untuk keluar jogging atau melakukan olahraga luar ruangan lainnya saat matahari bersinar dan cuacanya bagus. Tapi bagaimana selama cuaca dingin, hujan tak menentu, becek dan ketika Anda bisa merasakan angin kencang dan dingin itu jauh di dalam tulang Anda?

Pemerintah Indonesia menyebut PPKM tetap dilanjutkan. Meski begitu ada sejumlah pelonggaran, salah satunya adalah dibukanya fasilitas kebugaran atau gym di wilayah PPKM level 3.